DESMOTIVACIÓN LABORAL: Monotonía

Las causas de la desmotivación laboral en la empresa pueden ser : falta de objetivos o retos, ausencia de un plan de desarrollo profesional para el trabajador, monotonía, estrés, exceso de trabajo, mala relación con los jefes o compañeros de trabajo, trabajo mal remunerado, que el jefe no sepa escuchar...

En una de mis clases de RRHH, escuché a una de mis compañeras quejarse de que en su trabajo le pidió a una compañera intercambiar sus puestos de trabajo para cambiar de posición y trabajar así compensadamente ambas extremidades superiores de su cuerpo, y ella se negó a hacerlo. 

Por ello me pareció interesante hablarles de la monotonía como causa de la desmotivación laboral.
En primer lugar definiremos lo que es:

Monotonía: Estado de activación reducida, lentamente desarrollado, que puede producirse durante tareas o actividades largas, uniformes y repetitivas, y que está principalmente asociado con somnolencia, cansancio, disminución y fluctuaciones en el rendimiento, reducciones en la adaptabilidad y la capacidad de respuesta, así como un incremento en la variabilidad del ritmo cardiaco. 

La monotonía en el trabajo puede darse por la repetición de secuencias muy cortas y repetitivas, es decir, cuantas más tareas distintas debamos desempeñar, más fácil será que nuestro trabajo nos parezca atractivo.

Los trastornos más comunes de la monotonía son la depresión y el Síndrome de estar quemado o “bournout”.

La monotonía está causada normalmente por una infracarga cualitativa del requerimiento de la tarea y repercute en los factores de riesgos en el trabajo.

Fuente:https://www.psicopreven.com/noticias-de-la-prevencion/115-la-monotonia-como-factor-de-riesgo-laboral

Cómo actuar frente a la monotonía:

 La monotonía aparece principalmente cuando una tarea requiere un campo de atención muy restringido, con niveles de dificultad sencillos o medios, operaciones repetitivas, o condiciones de ambiente poco cambiantes, sobre todo, si se efectúa durante largos periodos. En este sentido, la 2ª parte de la ISO 10075 establece que si no es posible modificar la concepción de la tarea por métodos técnicos o por una nueva organización, hay que considerar las posibilidades de intervención siguientes: 

- Mecanización o automatización de las funciones repetitivas con exigencias de trabajo muy restringidas. 

- Rotación de tareas. 

- Ampliación de tareas. 

- Enriquecimiento de las tareas. 

Mecanización de funciones repetitivas

La monotonía puede ser acrecentada por:

- La ausencia de compañeros. 

- Las posibilidades reducidas de interacción social. 

- La ausencia de pausas. 

- La falta de oportunidades de actividad física.

- La falta de oportunidades de cambios de actividad.

- El periodo de la jornada (después de mediodía y las horas de noche son más sensibles).

- Las condiciones climáticas (por ejemplo un calor moderado). 

- Una estimulación acústica uniforme y monótona. 

- La fatiga debida al trabajo. 

           

Fatiga debida al trabajo

Ausencia de compañeros

                                

Conviene pues evitar estas condiciones con un diseño adecuado del puesto de trabajo, en particular por los medios siguientes:

 - Enriquecimiento de las tareas con elementos cognitivos.

 - Ensanchamiento del campo de atención, por ejemplo con tareas más complejas.

 - Oportunidad de cambiar de tarea. 

 - Oportunidad de actividad física. 

 - Concepción apropiada de las condiciones climáticas. 

 - Reducción del ruido y de la monotonía de la estimulación acústica. 

 - Iluminación adecuada. 

 - Facilitar la comunicación con los compañeros.

 - Evitar el trabajo a ritmo impuesto. 
 - Introducción de pausas

 - Organizar el trabajo a turnos de forma adecuada, si éste es inevitable.

Fuente:https://www.insst.es/documents/94886/96076/carga+mental+de+trabajo/2fd91b55-f191-4779-be4f-2c893c2ffe37

Parte importante de la desmotivación laboral se encuentra en la forma en que vemos las cosas. Si somos negativos, estaremos también más tristes e irritables.

Has una lista de las cosas positivas de tu trabajo y de tu vida. Léela frecuentemente, especialmente después de haber estado expuesto a la negatividad de otros.

Tener una actitud mental positiva es la herramienta ideal para aprovechar al máximo nuestro potencial.